Confianza01
Fortalecer tu confianza
¿Dudas de ti, te cuesta tomar decisiones, poner límites o reconocer tu propio valor? Te acompaño a ganar confianza y afrontar los retos con mayor seguridad.
Quiero confiar en mí→Mentora & Coach
Coach de confianza
y bienestar
Confía en ti. Cuida de ti. Atrévete a avanzar.
Te acompaño a fortalecer tu confianza, empoderarte y cuidar tu bienestar para avanzar en tu vida personal y profesional.
Tanto si quieres introducir cambios en tu vida, mejorar tu situación profesional, emprender o recuperar la seguridad en ti, podemos trabajar juntos para encontrar tu camino y avanzar. El éxito empieza por ti.
01Confianza
02Empoderamiento
03Bienestar
Servicios · Coaching individual
¿En qué puedo acompañarte?
Desarrollo profesional02
Evolucionar profesionalmente
¿Quieres mejorar tu situación laboral, sentirte mejor en tu trabajo, asumir nuevos retos o emprender? Te ayudo a reconocer tu potencial, ganar claridad y encontrar nuevas formas de avanzar.
Quiero dar el paso→Bienestar03
Cuidar tu bienestar
¿Te cuesta encontrar tiempo para ti, mantener hábitos saludables o equilibrar tus responsabilidades? Te acompaño a introducir cambios realistas en tu día a día para cuidar de ti y sentirte mejor.
Quiero cuidar de mí→Cómo es el proceso
El coaching individual es un espacio confidencial para detenerte, escucharte y trabajar en aquello que realmente importa para ti.
Las sesiones se realizan online, con un acompañamiento personalizado y centrado en tus objetivos.
Durante el proceso podrás:
- Definir qué quieres conseguir y por qué es importante para ti.
- Reconocer tus recursos y explorar nuevas perspectivas.
- Identificar opciones y tomar tus propias decisiones.
- Convertir tus objetivos en acciones concretas.
- Revisar tus avances y aprendizajes.
¿Cuánto dura el proceso?
5–8 sesiones
Durante este tiempo trabajaremos tus objetivos, exploraremos nuevas posibilidades y pondremos en práctica acciones para avanzar en tu vida personal y profesional. La duración se adaptará a tus necesidades y a tu evolución.
Tarifas
Primera sesión gratuita de 20 minutos para conocernos y valorar cómo trabajar juntos.
Cada proceso parte de tus objetivos y de las necesidades que quieras trabajar. Contacta conmigo para consultar la disponibilidad, las tarifas y la propuesta de acompañamiento más adecuada para ti.
Consultar disponibilidad y tarifas →
También para organizaciones
¿Hablemos de tu proyecto? →
Equipos y organizaciones
Acompaño a equipos y organizaciones a mejorar su forma de trabajar desde la confianza, la comunicación, el bienestar, la cohesión y el liderazgo, con el Método CLAO.
Formación y conferencias
Diseño e imparto formaciones, workshops y conferencias para centros sanitarios, universidades, centros educativos y empresas.
Cuando evolucionas, aparecen nuevas posibilidades
Fortalecer tu confianza no significa tener todas las respuestas ni dejar de sentir miedo. Significa conocerte mejor, reconocer tus recursos y aprender a actuar incluso cuando tienes dudas.
Cuando empiezas a cuidarte y a confiar más en ti, puedes tomar decisiones diferentes, mejorar tus relaciones y abrirte a nuevas oportunidades personales y profesionales.
Tu evolución empieza por ti, pero puede transformar también tu entorno.
Mi método
Método CLAO
Un proceso de coaching estructurado, adaptado a ti y orientado a convertir la reflexión en acción.
-
C
Conocerte
Provocar conciencia de tus pensamientos, emociones, creencias, fortalezas y necesidades para comprender qué te está pasando y qué quieres cambiar.
-
L
Liberar tu potencial
Explorar las dudas, creencias y obstáculos que pueden estar limitándote, y descubrir nuevas perspectivas.
-
A
Avanzar
Aclarar lo que quieres conseguir, identificar opciones y tomar decisiones conscientes.
-
O
Orientarte a la acción
Transformar tus objetivos en pasos concretos, ponerlos en práctica y revisar tus avances.
Sobre mí
¿Quién te acompaña?
Soy Cristina Lao, doctora en Enfermería y Salud por la Universitat de Barcelona, enfermera gestora de casos, docente universitaria, investigadora y coach.
- Doctorado
- Enfermería y Salud · Universitat de Barcelona
- Másteres
- Enfermería Comunitaria · Gestión Sanitaria y Hospitalaria · Educación para la Salud · Investigación e Innovación · Coaching
- Coaching
- Máster en Coaching
- Experiencia
- Más de 25 años en el ámbito sanitario como enfermera gestora de casos, docente universitaria e investigadora
Cuento con más de 25 años de experiencia en el ámbito sanitario, acompañando a personas con procesos de salud complejos y trabajando en colaboración con equipos multidisciplinares. Mi trayectoria como enfermera gestora de casos me ha enseñado a mirar más allá de la enfermedad, comprender las necesidades de cada persona y reconocer la importancia de la confianza, la escucha y el acompañamiento.
Mi experiencia en la docencia universitaria y la investigación me ha permitido unir el conocimiento científico con la práctica y el aprendizaje continuo. Soy máster en Enfermería Comunitaria, Gestión Sanitaria y Hospitalaria, Educación para la Salud, Investigación e Innovación y Coaching.
A lo largo de mi recorrido, tanto profesional como personal, he aprendido que crecer también significa cuestionarse, conocerse mejor, aprender y atreverse a explorar nuevas posibilidades.
Hoy pongo mi experiencia, mis conocimientos y mi vocación de cuidar al servicio de otras personas, acompañándolas a reconocer su valor, fortalecer su confianza y descubrir sus propias capacidades para avanzar hacia una vida personal y profesional más satisfactoria.
Creo en el potencial de cada persona y en el valor de crear un espacio de confianza donde pueda tomar conciencia, encontrar sus propias respuestas y decidir cómo quiere avanzar.
Porque cuidar también es acompañar a las personas a descubrir de lo que son capaces.
Experiencias reales
“Me has ayudado no solo a llegar a la meta, sino también a creer más en mí misma.”
“Tu manera de guiar me ha ayudado a reflexionar, a ver las cosas con más claridad y a sentirme más segura en mis decisiones.”
“Muchas gracias por el acompañamiento que me has hecho todo este tiempo.”
La confianza es el punto de partida.
El empoderamiento es el proceso.
El bienestar es parte del resultado.
Mi historia
Yo también tuve que volver a empezar
Durante más de 25 años he dedicado mi vida profesional a cuidar de otras personas. Siempre he tenido facilidad para ver su potencial, incluso cuando ellas mismas no eran capaces de verlo. Reconocer sus fortalezas y ayudarlas a descubrir nuevas posibilidades me parecía algo natural.
Pero llegó un momento en mi vida en el que todo se derrumbó y tuve que aprender a levantarme y empezar de nuevo. Necesité parar, escucharme y preguntarme quién era y cómo quería seguir adelante. Mientras confiaba en las capacidades de los demás, a mí me costaba confiar en mí misma y en mis propios procesos.
Decidí seguir creciendo, cuestionarme y desaprender para aprender. Mi camino me llevó a seguir formándome, culminar mi doctorado en Enfermería y Salud y descubrir, a través del coaching, una nueva manera de acompañar a las personas.
Aprendí que crecer también significa reconocer nuestro valor, mirar más allá de lo que creemos posible y atrevernos a explorar nuevos caminos.
Hoy uno mi experiencia, mis conocimientos y mi vocación de cuidar para acompañar a otras personas a fortalecer su confianza, descubrir sus capacidades y avanzar hacia una vida personal y profesional más satisfactoria.
Porque cuidar también es acompañar a las personas a descubrir de lo que son capaces y ayudarlas a confiar en ello.
Contacto
Da el primer paso hacia la vida que deseas
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. A veces, necesitas parar, escucharte, recuperar la confianza en ti y descubrir qué quieres para tu vida.
Si sientes que ha llegado el momento de dedicarte tiempo, reconocer tus capacidades y empezar a avanzar hacia tus objetivos, te acompaño a encontrar tu propio camino, a tu ritmo y desde lo que realmente importa para ti.
¿Empezamos?
Gracias
Gracias por escribirme. Te responderé lo antes posible